妊娠中のヨガ

“もうすぐ三歳になる息子がいて、現在妊娠8カ月です。
妊娠中は運動しなさいって言われますが、子どもと1日一緒にいると、疲れてなかなかウォーキングなんてしません。
じっとしているわけではないので、それでもいいのかもしれませんが、今日はヨガ教室に行ってきました。
なかなか家ではやらないので、こういう機会はありがたいです。
ヨガは無理せず、気持ちよく運動することができるので、妊婦にはオススメです。
リラックス効果もあるので、気持ちを落ち着かせるにも効果的です。
子どもと一緒に行っているので、遊べ遊べと言われて、ずっと集中はできませんが、1日のなかで、子どものことだけでなく、自分のことにも時間がさけるのは、とても嬉しいです。
妊娠中、二歳児とずっと一緒にいると、なかなかストレスも疲れもたまります。
上手に息抜きして、出産に備えたいなと思います。”

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です